¡En época de exámenes, muévete!
Durante las semanas de exámenes, la concentración sostenida y las largas horas de estudio pueden generar cansancio y estrés. Realizar pausas activas con ejercicio moderado ayuda a mejorar el bienestar, aumentar la energía, fijar mejor los contenidos y favorecer el rendimiento académico.
Por eso, desde el Servicio de Deportes del Campus de Soria ponemos en marcha una nueva edición de “Ejercicio en exámenes”, una iniciativa pensada para que estudiantes, PDI y PAS puedan integrar actividad física dentro de su rutina de estudio.
Hasta el 5 de febrero, se podrá acceder de forma gratuita y sin necesidad de reserva previa a todas las actividades dirigidas del gimnasio del Campus.
Actividades y horarios
Yoga: Lunes y miércoles · 17:30
Fitness Total: Lunes y miércoles · 18:50
HIIT: Lunes y miércoles · 19:50
Cross training: Martes y jueves · 18:50–19:50
Zumba: Martes y jueves · 18:00–18:50
¿Por qué hacer pausas activas durante el estudio o trabajo?
- Mejoran la concentración y la memoria.
- Reducen el estrés y la fatiga mental.
- Aumentan el bienestar general y facilitan el descanso.
- Favorecen hábitos saludables durante un periodo especialmente exigente.
Solo necesitas desconectar unos minutos del estudio, moverte un poco y volverás con más claridad y energía.
Te esperamos
Las actividades se realizan en el gimnasio del Campus de Soria y están abiertas a toda la Comunidad Universitaria.
¡Haz una pausa y activa tu cuerpo para seguir con más energía!